7 meilleurs suppléments pour les hommes


Parfois, votre régime alimentaire masculin ne suffit pas. Peu importe vos efforts, il est assez difficile d’obtenir tous les minéraux, vitamines, acides aminés et antioxydants dont vous avez besoin pour avoir un corps sain.

Quelle est donc la solution ? Prendre une multivitamine pour homme est la façon très masculine de rester en bonne santé jusqu’à un âge avancé !

Mais quels types de suppléments devez-vous prendre ? Cela dépend entièrement de votre état de santé, de vos objectifs de mise en forme et de votre régime alimentaire actuel.

Certaines personnes ont besoin de plus d’énergie dans leur vie, tandis que d’autres ont besoin d’aide pour dormir. Certains hommes devraient prendre des compléments alimentaires bons pour le cœur pour lutter contre les mauvais choix alimentaires, tandis que d’autres ont besoin d’ajouter PLUS de protéines à leur régime.

Peut-être qu’un supplément pour brûler les graisses ou perdre du poids vous aidera à passer à la vitesse supérieure, ou qu’un supplément d’oméga-3 vous aidera à réduire l’inflammation post-exercice. Il se peut même que vous ayez besoin de quelques vitamines, minéraux ou antioxydants supplémentaires pour rester en bonne santé.

Nous avons fait des recherches sur les meilleures multivitamines pour hommes et avons créé cette liste exclusivement pour vous.

7 meilleurs suppléments pour les hommes

  • 7. Centrum Silver Men Supplément multivitamines/multiminéraux
  • 6. Dr Tobias Omega 3, huile de poisson triple
  • 5. Multivitamine One Energy pour hommes de Rainbow Light
  • 4. Meilleur médecin pour le CoQ10 à haute absorption
  • 3. NatureWise CLA 1250
  • 2. Meilleur médecin Meilleur D-Ribose
  • 1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 50 ans

Centrum Silver Men Supplément multivitamines/multiminéraux

Meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 50 ans : Centrum Silver Men Multivitamin/Multimineral Supplement
Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.5
Globalement
92%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Fournit le large éventail de vitamines et de minéraux dont les hommes ont besoin en vieillissant
  • Favorise le bon fonctionnement du cœur et du cerveau et réduit la dégénérescence
  • Améliore la santé des os et des muscles, et prévient la perte de masse osseuse et musculaire

Formulé pour les hommes âgés, il favorise la santé du cœur et protège le cerveau, contient plus de vitamine D2 pour renforcer les os, fournit plus de magnésium et de vitamines D pour prévenir le gaspillage musculaire et, en plus, il est facile à avaler !

Contient de l’aspartame (sucre artificiel).

Évaluation des experts

Fonction

C’est la meilleure multivitamine pour les hommes de plus de 50 ans, tout simplement parce qu’elle complète les nutriments dont votre corps a besoin : Les vitamines B pour stimuler votre métabolisme et améliorer la santé cardiaque, le zinc pour une meilleure immunité et un meilleur fonctionnement du cerveau, le magnésium et les vitamines D pour un meilleur fonctionnement des muscles, la vitamine D3 et le calcium pour des os plus solides, les vitamines C et E pour réduire les problèmes de santé cardiovasculaire, la vitamine A pour votre cœur, et la liste est encore longue.

Il s’agit d’un complément complet et équilibré qui vous fournira tout ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé pendant votre âge d’or. Ils ne remplacent pas un régime alimentaire sain et équilibré, mais ils peuvent vous garantir un apport plus important des nutriments les plus importants.

Qualité

Cette multivitamine contient BEAUCOUP de nutriments importants : vitamines A à K, zinc, manganèse, sélénium, lutéine, lycopène, et la liste est encore longue. (Cliquez ici pour voir exactement quels minéraux et vitamines pour hommes le complément contient). Cette multivitamine bien équilibrée vous apportera une bonne dose des nutriments dont votre corps a besoin en plus grand nombre avec l’âge.

Valeur

Ce supplément vous coûtera 20 euros pour 200 comprimés, soit un apport de 3 mois de multivitamine. Il est peut-être un peu plus cher, mais l’excellent équilibre de minéraux et de vitamines de haute qualité en fait un achat intéressant.

Score global de l’éditeur

Meilleur supplément d’oméga-3

Dr Tobias Omega 3, huile de poisson triplement concentrée

Meilleur supplément d'oméga-3 : Dr Tobias Omega 3 Huile de poisson triple force
Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.5
Globalement
92%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Aucun ingrédient ou agent de remplissage ajouté ; SEULEMENT de l’huile de poisson de haute qualité
  • Moins d’arrière-goût de poisson que les autres compléments d’huile de poisson
  • Excellent équilibre entre DHA et EFA (les deux acides gras Omega-3)

Contient uniquement de l’huile de poisson, mais n’a pas l'”arrière-goût de poisson” des autres compléments d’huile de poisson. Fournit un équilibre parfait d’acides gras oméga-3, sans agents de remplissage, et facile à avaler.

Peut vous donner des “rots de poisson”.

Évaluation des experts

Fonction

Les avantages de l’huile de poisson sont si nombreux : amélioration de la santé cardiaque, stimulation des fonctions cérébrales, réduction des risques de maladies cardiovasculaires et d’Alzheimer, augmentation de la mobilité et de la souplesse des articulations, diminution des inflammations internes, et la liste est encore longue. Un supplément d’oméga-3 est indispensable si vous voulez être un homme en bonne santé.

L’huile de poisson n’est peut-être pas savoureuse, mais c’est la meilleure source des deux acides gras oméga-3 dont vous avez besoin (DHA et AGE). Il est difficile d’obtenir suffisamment d’oméga-3 à partir des aliments que vous mangez (noix, poisson, graines, etc.), aussi l’ajout d’un supplément garantira que votre corps reçoit les acides gras essentiels dont il a besoin pour fonctionner correctement pendant de nombreuses années.

Qualité

Avec ce complément, vous obtenez deux fois plus d’huile de poisson que les autres : 2 000 mg d’huile de poisson, contenant un total de 1 400 mg d’acides gras oméga-3 (600 mg de DHA, et 800 mg d’AGE). Vous constaterez que ce dosage plus élevé d’acides gras oméga-3 peut faire une différence notable dans votre état de santé général.

L’un des grands atouts de ce complément est l’enrobage entérique, qui a été formulé pour se dissoudre lentement. Cela empêche l’huile de poisson de se mélanger à l’acide gastrique et de provoquer des “rots de poisson”, et laisse un arrière-goût moins prononcé de poisson dans la bouche. Il est beaucoup plus facile d’avaler ces capsules que l’huile de poisson liquide.

Valeur

À 29 euros pour 180 gélules à double action, il s’agit d’un complément très bon marché, et certainement un complément que vous souhaitez ajouter à votre régime alimentaire quotidien.

Score global de l’éditeur

La meilleure multivitamine pour les hommes

Multivitamine One Energy pour hommes de la Lumière arc-en-ciel

Meilleure multivitamine pour les hommes : Multivitamine One Energy pour hommes de Rainbow Light
Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.5
Globalement
92%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Améliore les systèmes digestif, cardiovasculaire, immunitaire et reproductif
  • Ingrédients 100% naturels
  • Destiné aux problèmes de santé spécifiques à l’homme (perte de cheveux, santé de la prostate, etc.)

Une dose puissante de minéraux et de vitamines, entièrement naturels, facilement digérés et absorbés, fournit des nutriments pour améliorer chaque aspect du corps, et aucun ingrédient chimique !

Peut provoquer une indigestion lorsqu’il est pris à jeun.

Évaluation des experts

Fonction

Si vous cherchez à améliorer votre état de santé général, vous voudrez une multivitamine pour hommes qui vous apportera un bon équilibre de vitamines (comme les vitamines A, C, E, K et B) et de minéraux (comme le calcium, le fer, le sélénium et le zinc). Ce complément contient un très large spectre de nutriments, toutes les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour être un homme heureux et en bonne santé.

Mais au-delà des meilleures vitamines pour les hommes, vous obtenez d’autres nutriments utiles : le chou palmiste pour réduire la perte de cheveux, le lycopène pour protéger votre prostate, les antioxydants pour réduire le stress oxydatif et les probiotiques pour améliorer la digestion. Le complément est 100% exempt de produits laitiers, de gluten, de levure, de blé et d’ingrédients artificiels. Il s’agit d’une dose entièrement naturelle des vitamines et minéraux dont vous avez besoin quotidiennement !

Qualité

C’est la meilleure multivitamine pour les hommes qui veulent une LARGE gamme de nutriments : plusieurs vitamines B, vitamines A, C, D, E et K ; des minéraux comme le zinc, le calcium, le magnésium, le cuivre et le sélénium ; de la choline, de l’acide biotique, de l’acide folique, et bien d’autres encore. (Cliquez ici pour voir la répartition exacte des nutriments dans le complément).

Peu d’autres multivitamines fournissent une gamme aussi large de nutriments, et sous une forme aussi naturelle. Un complément que vous souhaitez prendre pour être en meilleure santé !

Valeur

Pour moins de 24 euros, vous obtenez une bouteille contenant 150 capsules de multivitamines puissantes. Avec seulement une ou deux par jour (selon le dosage recommandé), vous bénéficiez d’un apport durable en nutriments à un prix étonnamment abordable.

Score global de l’éditeur

Le meilleur supplément pour le cœur

Meilleur médecin pour le CoQ10 à haute absorption

Supplément
Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.5
Globalement
92%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Idéal pour vous donner un coup de pouce d’énergie naturelle dès le matin
  • Fournit non seulement de l’énergie physique, mais améliore également la clarté mentale
  • Très recommandé pour les personnes souffrant de troubles mitochondriaux et de fibromyalgie

Aide à énergiser les cellules musculaires. Convient aux végétaliens, efficace pour combattre la fatigue, sans effets secondaires, et peut aider à faire face aux douleurs et à l’épuisement causés par la fibromyalgie.

Plus cher que d’autres suppléments similaires.

Évaluation des experts

Fonction

La CoQ10 est une enzyme qui contribue à améliorer la fonction du muscle cardiaque, à améliorer l’utilisation de l’énergie et à maintenir votre système cardiovasculaire en bonne santé. Elle protège également les cellules de votre système cardiovasculaire contre le stress oxydatif et les dommages causés par les radicaux libres. En prenant une plus grande quantité de ce complément, vous pouvez naturellement renforcer et protéger votre cœur et augmenter l’énergie disponible tout au long de la journée.

Qualité

Ce supplément est l’un des produits les mieux cotés du CoQ10, il est 100% végétalien et sans gluten. Il fournit 100 mg de CoQ10, ce qui correspond à la dose quotidienne recommandée.

En plus de la puissante enzyme favorable au cœur, le supplément contient également de la BioPérine, un extrait de poivre noir qui aide votre corps à absorber et à utiliser la CoQ10 plus efficacement. La BioPérine améliorera la digestion et l’absorption des nutriments, améliorant ainsi votre fonction digestive, car les enzymes maintiennent votre cœur en bonne santé.

Valeur

Pour un peu moins de 14 euros, vous obtenez un flacon qui contient 120 capsules de gel mou. Il est légèrement plus cher que les autres suppléments de CoQ10, mais compte tenu de sa grande qualité et de sa facilité de digestion/absorption (grâce au BioPerine), c’est sans doute le meilleur du genre.

Score global de l’éditeur

Meilleure perte de poids / Supplément pour brûler les graisses

NatureWise CLA 1250

Meilleure perte de poids / Supplément brûleur de graisse : NatureWise CLA 1250
Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.5
Globalement
92%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Très efficace pour promouvoir une perte de poids saine et prolongée
  • Augmente la combustion naturelle des graisses sans réduire la masse musculaire
  • Réduit l’appétit/les envies

Brûler les graisses et construit du muscle, protège la masse musculaire maigre contre la dégradation, fournit une forte dose d’ALC, ne contient pas d’OGM, est compatible avec les végétaux et ne provoque pas d’effets secondaires.

De grosses pilules qui peuvent être difficiles à avaler.

Évaluation des experts

Fonction

CLA signifie acide linoléique conjugué, et c’est un acide gras Omega-6 qui a été prouvé pour stimuler le métabolisme, stimuler la lipolyse (brûler les graisses), augmenter la masse musculaire, et améliorer votre santé en général. Il vous aide non seulement à brûler plus de calories (de graisse en particulier), mais il protège aussi votre masse maigre (muscle) et l’empêche d’être transformée en énergie. En prenant du CLA, vous pouvez favoriser une meilleure perte de poids, mais la seule chose que vous perdrez est de la graisse corporelle, et non de la masse musculaire.

Qualité

Ce supplément délivre une forte dose d’ALC : 1 250 mg par gélule. Les grosses capsules sont peut-être un peu difficiles à avaler, mais cela vaut la peine d’obtenir les acides gras qui stimuleront la combustion des graisses dans votre corps. Vous obtenez 80% d’ALC actifs, ce qui signifie une meilleure activation des graisses avec chaque capsule.

L’ALC n’est pas d’origine animale, mais provient d’une huile de carthame 100% non OGM. Il s’agit d’un produit végétalien aussi naturel et facile à digérer que possible.

Valeur

À 21 euros pour une bouteille de 180 capsules, c’est l’un des produits CLA les plus chers du marché. Il est sûr pour tout le monde et très efficace, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui veulent vraiment perdre des kilos superflus.

Score global de l’éditeur

Meilleur supplément énergétique

Meilleur médecin Meilleur D-Ribose

Meilleur supplément énergétique : Doctor's Best Best D-Ribose
Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.0
Globalement
90%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Prévient la fatigue et apporte plus de vitalité
  • Renforce et protège le système cardiovasculaire ; idéal pour les personnes ayant des antécédents de problèmes cardiaques
  • Favorise la production d’énergie ATP (énergie musculaire)

Favorise la production d’énergie cardiovasculaire, encourage la récupération et la réparation musculaire après l’entraînement, renforce les muscles cardiaques et est même compatible avec les végétaliens !

Potentiellement dangereux pour les personnes souffrant d’hypoglycémie.

Évaluation des experts

Fonction

Le D-Ribose est un sucre essentiel qui est nécessaire pour produire de l’énergie ATP, l’énergie dont vos muscles ont besoin pour fonctionner. Il aide également à synthétiser l’ARN, l’ADN, et joue un rôle dans le stockage de l’énergie intracellulaire. Il s’agit essentiellement de ce dont votre corps a besoin pour produire l’énergie que vos muscles et votre système cardiovasculaire brûlent lors de vos entraînements et de vos séances de sport. Il peut augmenter l’énergie disponible pour votre système cardiovasculaire, ainsi que stimuler votre métabolisme. Le D-ribose est utilisé pour traiter le syndrome de fatigue chronique, et des études ont prouvé son efficacité ! En outre, il accélère la récupération après l’entraînement et protège vos muscles des dommages causés par les radicaux libres.

Remarque : Les personnes souffrant d’hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) doivent être prudentes, car le D-Ribose convertit le sucre dans le sang en énergie musculaire.

Qualité

Il s’agit d’un complément D-Ribose de haute qualité, avec 250 grammes de poudre sans OGM, favorable aux végétaliens, qui est très efficace pour stimuler vos niveaux d’énergie et votre fonction métabolique. Mélangez une seule mesure de la poudre à de l’eau, du jus ou du lait et vous obtiendrez un complément hautement biodisponible et facilement absorbé qui vous donnera un sérieux coup de fouet !

Valeur

Payer un peu plus de 20 euros pour seulement 250 grammes de supplément peut sembler cher, mais si l’on considère la qualité du D-Ribose, un stimulant énergétique naturel, cela en vaut vraiment la peine. Dites adieu aux suppléments de pré-entraînement et aux boissons énergétiques – ce supplément est votre solution !

Score global de l’éditeur

Supplément santé/construction corporelle pour les hommes

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Meilleure santé / Supplément de construction corporelle pour les hommes : Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Fonction
9.0
Qualité
9.0
Valeur
9.5
Globalement
92%

Pourquoi les gens l’aiment

  • Le goût riche et chocolaté masque la plupart des “protéines”.
  • Remplissant et satisfaisant ; excellent comme substitut de repas ou comme coupe-faim
  • Des protéines de très haute qualité

Facilement digestible, faible en cholestérol, il fournit BEAUCOUP d’acides aminés, facile à mélanger, délicieux, abordable et surtout idéal pour les smoothies et les shakes d’après entraînement.

Sucré et contient du sucralose (qui peut nuire à la digestion et peut avoir des effets secondaires désagréables).

Évaluation des experts

Fonction

Le but de ce complément est de vous fournir une forte dose des acides aminés dont vous avez besoin pour développer vos muscles. Vous constaterez que c’est l’une des poudres de protéines les meilleures et les plus équilibrées qui existent, et qu’elle est merveilleusement efficace pour supprimer votre faim. C’est non seulement l’un des meilleurs compléments d’entraînement pour les hommes qui veulent favoriser la réparation et la récupération musculaire, mais il est également bon pour remplacer un repas. Il contient suffisamment de protéines et de glucides pour servir de repas ou d’en-cas tout seul.

Le fait qu’il s’agisse d’une protéine de lactosérum signifie qu’elle agit rapidement et qu’elle sera facile à digérer. À moins que vous ne soyez intolérant au lactose, le supplément présente très peu de risques de problèmes digestifs.

Qualité

Cette protéine de lactosérum à 100 % est l’un des meilleurs compléments de musculation qui existent, grâce au fait qu’elle contient 24 grammes de protéines et 5 grammes d’acides aminés branchés par portion. Il y a seulement 1 gramme de graisse et 3 grammes de glucides dans chaque boule, et 120 calories. Mélangez-le avec un verre de lait, et vous obtiendrez un repas presque complet qui favorisera une musculation efficace.

La double saveur du chocolat en fait à elle seule un choix génial. Il est peut-être un peu sucré (grâce aux sucres artificiels), mais il a un goût agréable qui est idéal pour ceux qui ne veulent pas d’un supplément qui a trop le goût du petit-lait. Parlez-nous de délicieux milk-shakes et smoothies protéinés !

Valeur

À 30 euros pour 2 livres de supplément, c’est l’une des poudres protéiques les plus chères du marché. Vous obtenez environ 30 à 40 jours de poudre de protéine, et c’est une protéine de haute qualité qui donnera des résultats réels et visibles dans votre perte de poids et votre musculation !

Score global de l’éditeur

  • Traitement du cuir chevelu Kerastim Pro Advanced contre la chute des cheveux pour hommes et femmes (15 ampoules) Sérum anti-repousse et épaississant pour cheveux abîmés et éclaircis, biotine
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